在七人制足球比赛中，每队上场人数为7人，其中包括1名守门员。根据国际足联及多数地区赛事的通用规则，比赛过程中每队最多可报名9至12名球员（具体取决于赛事组织方规定），但场上始终维持7人。若某队因红牌或伤病导致场上人数少于5人，比赛通常会被裁判终止，判该队弃权。
七人制足球的换人规则比十一人制更为宽松。大多数正式七人制赛事允许“不限次数换人”，即在规定的换人名额内（常见为7次或无限次），球员可多次替换上场。换人必须在中线附近指定区域进行，且遵循“先下后上”原则——被换下的球员必须完全离开场地后，替补球员才能入场。此外，换人只能在比赛停止时进行，如死球、进球后或中场休息期间，不能在活K1体育球状态下擅自替换。
值得注意的是，虽然换人次数可能不限，但替补名单人数通常有限制。例如，一场比赛每队最多可登记7名替补球员，即使换人次数不限，也只能从这7人中选择替换。另外，守门员可以和场上其他球员互换位置，但必须事先通知裁判并在比赛停止时完成更换，否则可能被视为违规行为。
这些规则的设计旨在适应七人制比赛节奏快、场地小、体能消耗大的特点，同时保障比赛的流畅性与公平性。不过，具体执行仍以当值裁判依据赛事规程为准，不同联赛或杯赛可能存在细微差异，比如青少年赛事可能限制换人次数以控制比赛强度。
